Salud Física

¿Qué es el físico?

El estado físico determina la postura y nuestros movimientos los cuales estos incluyen un buen estado físico movilidad articular, elasticidad, entre otros.

Un estado físico es cada una de las situaciones o formas físicamente distinguibles

para esto hay que la musculatura acortada entre otros, Pero principalmente la estabilizadora. 

¿cuál es su importancia? 

tener una buena salud física nos ayuda a prevenir problemas tanto como físico como mental nos ayuda a prevenir enfermedades y a prevenir estrés, síntomas de ansiedad entre otras.

 La salud física es esencial para nuestro mantenimiento esto contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar nuestra calidad de vida a través de beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales

¿Cómo podemos estar en un buen estado físico?

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1) hacer ejercicio de manera regular

2) comer cosas saludables y equilibradas

3) hacer deportes

4) una vida activa y en movimiento

5) hacer turismo

6) hacer trekking, etc 

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