Salud mental

¿qué es la mente? 

La mente es un conjunto de capacidades cognitivas que engloban como la percepción, la conciencia, el pensamiento, entre otras más, estas capacidades son los que nos caracterizan como humanos y las alguna de ellas las compartimos con otras formas de vida.

¿que es la salud mental? 

La salud mental incluye el bienestar emocional como psicológica y social esto afectando en los pensamientos, como actuamos y como nos sentimos, además de que nos ayuda a determinar cómo manejamos el estrés y cómo nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. 

¿qué pasa si esto tiene una alteración drástica en nosotros? 

Esto nos puede causar que las formas de pensar de algunas personas cambien al igual que el estado de ánimo y su comportamiento, esto nos puede generar trastornos como: depresión, esquizofrenia o un trastorno de bipolaridad y entre otro, hay enfermedades pasajeras como también hay permanentes, las permanentes afectan la habilidad de funcionar día a día. 

¿un trastorno mental cómo se caracteriza?

Este se caracteriza por una alteración clínicamente significativa de la cognición, la regulación de emociones o el comportamiento del individuo esto va asociado a la angustia o a las discapacidades funcionales en otras áreas importantes. 

¿Cómo podemos prevenir estos problemas en la salud mental?

Por más mal que podamos estar debemos de mantener nuestras conexiones como amigos o familia, 

podemos establecer rutinas de ejercicio como también leer, escribir, dibujar, meditación y relajación, etc. Hay varias formas de poder prevenir estos problemas pero antes de todo debemos de mantener consciencia y confianza en nosotros mismos.